الأربعاء، 23 يوليو 2014
المحترفين في كمال الاجسام

من اكبر الاخطاء التي تقضي على الكثير من الرياضيين هي محاولة التمرن كالمحترفين



هاؤلاء الرياضيين الذين تحاول تقليدهم يتناولون وجبات يومية و مكملات وفيتامينات أكثر مما تتناوله انت في اسبوع و هذا ما يزيد من سرعة استشفاء عضلاتهم و يؤدي الى زيادة حجم العضلات وتعويض البروتينات المفقودة اثناء التمرين جرائ تقطع الاربطة العضلية عند حمل الاوزان الثقيلة
اما في حالتك فانك تقوم بمجود كبير وتؤذي العضلات التي حملت اوزان فوق طاقتها ,فعضلاتك تحتاج الى تعويض الاربطة العضلة و البروتين المفقود لزيادة حجم العضلة , ففي حالة عدم توفر هذا الاخير فانها ستقوم بهدم بعض الاجزاء من العضلة نفسها لتصليح ما تم اتلافه , وهذا بدوره يؤدي الى تقلص حجم العضلة


هناك تعليق واحد:

  1. PENOMIS CASINO, SITUS JUDI RESMI (PENOMIS) - XN
    PENOMIS CASINO, SITUS JUDI RESMI (PENOMIS). Profile picture. User ID: PENOMIS CASINO, SITUS JUDI RESMI 메리트 카지노 쿠폰 (PENOMIS). 1xbet korean Online casino games. 인카지노 User ID: PENOMIS CASINO, SITUS JUDI RESMI (PENOMIS).

    ردحذف