اشهر 30 خرافة يصدقها الناس عن كمال الاجسام

اكيد كلنا بنواجه الموضوع ده ... كل واحد تسألوا يقولك اعمل كذا و اوعى تقرب من كذا و العب معرفش ايه و العب التمرينة دي و لازم تلعب كل الـتمارين للعضلة و انت بكدة يتتوه الـمبتدىء اللى جى يسألك او ممكن كمان تتوه واحد قديم و تحيره ب 40 رأى من كل واحد شكل و طبعا مش عارف يسمع كلام مين ولا مين يقوم سايب اللعبة فى اقل من شهر



هات بقى شوية فشار او كيس شيبسى وتعالى يا معلم أقرا الخرافات الكتيرة اللى ملهاش اى لازمة :)

1-  الاعداد القليلة للـضخامة و الاعداد الكتيرة للتقسيم و التشريح
2- (كل ما تطول فى الجيم و فى تمرينتك كل ما تزيد اكتر
3- اتمرن زى البطل عشان تبقى بطل
4-  وجع العضلة دليل على نموها و زيادتها
5- اتدرب لحد ما العروق تبان
6-  السبت: بنش .. الاحد: ظهر ,,,,,,
7-  فاجىء العضلة و خليها تخمن انت عايز ايه
8-  شرب المكملات الغذائية فى ايام الراحة بيديك دهون
9-  اى حاجة المحترفين بيعملوها ( روونى/جاى ) يبقى انا كمان هعملها و هتجيب نتيجة
10-  كل اى حاجة و متخفش مدام بتتمرن
11-  انت ممكن تبقى ضخم اد المحترفين من غير منشطات
12- لعب الحديد هيوقف نموك
13-ابنش المقلوب بيسببلك العمى
14- لو بطلت تدريب عضلاتك هتتحول لدهون
15- ابنى من فوق الاول و بعدين ابنى من تحت
16- تمرين القرفصاء بيكبر المؤخرة و بيخلى شكلها وحش
17- الابطال اللى فى اعلانات المكملات الغذائية بيستعملوها
18- العب بار فى بداية التمرين و خلص البنش العالى الاول و بعد كدة انقل على المسطح ....... الخ
19- لو ريحت اسبوع كل اللى عملته ضاع على الفاضى
20- العضلات بتقلل سرعتك و مرونة جسمك
21- اتمرن بطن كتير عشان تقلل حجمها و تحرق الدهون و تتقسم و يبقى شكلها حلو
22- ممكن تضخم و تحرق دهون فى نفس الوقت
23- كل ما تعرق اكثر .. كل ما تحرق دهون اكثر
24- مفيش الم .. مفيش زيادة عضلية .. No Pain No Gain
25- اعمل كارديو لما تكون عاوز تحرق دهون
26- اسمع جسمك بيقولك تتمرن ايه
27- جوع نفسك و كل تفاحة و خيارة فى اليوم و انت تحرق الدهون
28- اوعى تاكل صفار البيض ده مضر جدا
29- متاكلش قبل ما تنام بدل ما تتخن و تبقى زى العجل
30- عاوز معلومة صح .. اسأل الواد الجتة اللى هناك ده


سبب بقى الاشاعات دي مييييييييين .. معظمهم المبتدئين .. كل مبتدىء يعملك افتكاسة جديدة و تمرينة غريبة و يقولك ده الصح حتى جرب و هتحس بالعضلة شغالة .. يا عم الكبير انا لو مسكت علبة بيبسى و اعدت احركها فى الهوا العضلة هتشتغل هههههههههه
و كل مبتدىء يسمع كلمة من واحد ملوش خبرة اساسا فى اللعبة يقوم ناشرها بقى و يبقى دستور فى الصالة و بردو المجلات سبب اخر للاشاعات ديه .. عايزين يبيعوا يعملوا ايه يعنى !!!