الحقيقة انك بتحرق سعرات حرارية على مدار 8 ساعات النوم (ساعة = 65 سعر حراري)
الأمر ينقسم الي شقين
إذا كان لديك بعض الكيلوجرامات زياده في وزنك وتريد انقاص وزنك .. فلا داعي لتناول وجبة كبيرة .. مثلاً بعد الساعة 8 بلاش اكل ( لان كفائة الجسم في حرق السعرات الحرارية باليل بتكون اقل .ز واستهلاك الجسم للسعرات بيكون اقل نظراً لعدم بذل مجهود)
أذا كنت تريد زياده وزنك .. فهذا شيىء مفيد لك .. لان الاكل والنوم يزيد الوزن ..( فبعض الدكاترة يكتب للمرضى الذين يعناون من نقص وزنهم .. كبسولات تأخد بعد الاكل التي تأتي بدورها فتجعل المريض ينام)
0 التعليقات