سبب ضمور العضلات المفاجئ

نقوم في صالة التدريب ببعضالامور التي تؤدي الى ضمور العضلات و تحن لا ندري , لنتعرف عليها




زيادة ايام التدريب و التديب المتواصل و الشديد يؤدي الى ضمور العضلةوليس زيادة حجمها. بعد يوم تدريبك تحتاج العضلات الى الاستشفاء (Recovery).
عند تدريبك تنقبض الأوعية الدموية المغذية للعضلات وعندما تقوم بإراحة جسدك ليوم كامل بعد التدريب فإن تلك الأوعية

الدموية تعود للإنبساط مما يؤدي إلى ضخ الدم إلى العضلات ناقلاً الغذاء لها مما يؤدي إلى زيادة حجمها وهذا يتم في 24 – 48

ساعة فلا تهمل يوماً كاملاً من الاستراحة إن كنت ترغب بزيادة الحجم مع تناول مكملاتك الغذائية بشكل متواصل خاصة في ايام الراحة , ففي أيام الراحة تحتاج العضلات الى المكملات بشكل اكبر من ايام من ايام التمرين