اول ما تخش الجيم تلاقى الكابتن بنفسه و العيال القديمة الجتت بقى تقولك ( يا عم فكك من الرجل هتعوق تقدمك دلوقتى و كدة كدة مش باينة .. ابنى من فوق الاول اللى ظاهر قدامك و بعدين نبقى نرجع للرجل .. متخفش يا عم ديه بتطلع فى يوم و ليلة )
ابسط مثال: دلوقتى لو بتبنى عمارة .. هتبنيها من فوق لتحت ؟ ولا من تحت لفوق ؟
و لو بنيتها و تحت اساسها ضعيف .. هتقع ولا لأ ؟
- نفس الكلام لاعب كمال الاجسام .. هتهمل رجلك انهاردة .. هتيجى بعد كدة مش هتعرف تضخمها و هتبقى ماشى برجل كتكوت و جسم بقرة من فوق .. و ناس كتير بتشتكى من انهم رجلهم مبتزدش علشان اهملوها فى الاول
- و حاجة كمان .. الناصح اللى فاكر انه هيضخم من غير ما يلعب رجل .. انســــــــــى
رجل اللعب بيزود افراز الهرمونات بصورة اكبر من اى تمرينات تانية .. يعنى لو لعبت رجل هتزيد من فوق ؟ اه طبعا هتزيد
و لو اهملتها التقدم هيبقى بطىء جدا
0 التعليقات