خرافة" كل ما تعرق اكثر .. كل ما تحرق دهون اكثر"

ياما سمعنا الكلام ده .. و تلاقى اللى لابسلى كيس بلاستيك و جايلى الجيم فاكر نفسه نيل ارمسترونج و هيمشى على القمر



نفصص الكلام حاجة حاجة .. العرق ناتج عن ايه ؟ .. العرق ده فقدان مياه .. و كل واحد و طبيعة جسمه
فيه اللى علطول بيحرق و حران صيف و شتاء .. و فيه اللى لو قعد يجرى شهرين مش حيعرق كتير
و حسب الجو ايه نظامه .. و التهوية و الهدوم اللى لابسها ..... الخ

و نيجى لحرق الدهون .. دلوقتى لو عاوز ( تقلل وزنك ) مش مشكلة .. البس يا عم الكيس البلاستيك و اتنطط زى القرد و انت تقل فى الوزن .. بس قليت ايه ؟ هو ده السؤال .. قليت مياه يا معلم .. يعنى بمجرد انك تشرب كوبايتين مياه تانى كل ده هيرجع
العرق مش دليل على حرق الدهون .. حرق الدهون عن طريقة الكارديو و قلت كتير قبل كدة
(التمارين الهوائية او القلبية او الكارديو (AEROBIC TRAINING) )