هل البنش المقلوب بيسببلك العمى؟

تعتبر هذه الاشاعة من بين اكثر الاشاعات انتشارا


الفكرة هي انه عند الميل على البنش المقلوب فان الدم سيتركز على مستوى الناحية العلوية للجسم ما يؤدي الى زيادة الضغط على الوجه و الرأس و بما ان العينين هم الحلقة الاضعف بالنسبة للجهة العلوية من الجسم فان زيادة الضغط تؤدي الى انفجار اوعية العين و بالتالى الاصابة بالعمى
ولاكن الحقيقة ان هذا الكلام يعتبر تافها علميا, حيث ان القيام يارفع على البنش المقلوب يستمر لأقل من 20 ثانية لكل تمرين وهذا الوقت لايكفي حتى لصعود الدم الى الرأس ,وحتى لو كانت مدة التمرين اكثر من ساعتين فهذا ليس كافي لارتفاع الضغط بالشكل الذي يؤدي الى العمى
الخطر الوحيد الموجود في عملية الرفع بالبنش المقلوب هو اختلال البار و اصابة الكتف حيث في هذا التمرين يكون الكتف اكثر عرضة للاصابة من اي عضو اخر