شرح كيفية الحصول على عضلات بطن مقسمة

تعتبر عضلات البطن من بين اهم العضلات التي يركز عليها لاعبي كمال الاجسام, ومع اهميتها البالغة فهي صعبة المنال بالنسبة لأفضل رواد هذه الرياضة , لذا سنعرض عليكم برنامج تدريبي لتقسيم عذه العضلات و ابرازها



ملاحضة : انقر على الصور لتكبيرها