كل الدراسات تبين عكس هذا الكلام حيث ان العضلة القوية تحتوي على اربطة عضلية اكثر ههذا الذي يؤدي الى زيادة سرهة الانبساط و الانقباض
لاكن قد تؤثر على المرونة و ذالك بالنسبة للرياضيين الذين يقومون بحمل اوزان ثقيلة جدا , حيث يعجزون عن اتمام الدورة او الحركة بشكل كامل فيكتفون بالقيام بنصف حركة, وهذا ما سيؤثر على المرونة بعد مدة ... و مع ذالك يمكننا تفادي هذا بالقيام بالتسخينات و تمارين الاطالة قبل و بعد اداء التمارين المجهدة للحفاض على مرونتنا كاملة
0 التعليقات