يعتبر هذا السؤال من أكثر الاسئلة شيوعا في رياضة كمال الاجسام
نعم صحيح يمكنك تطوير نفسك و الحصول على جسم افضل بدون مكملات غذائية و لاكن هذا التطور سرعان مايتوقف,وبما انك رياضي من"الوطن العربي" فلا اضن ان وجبتك اليومية تحتوى على اللحم و السمك و غيرها من مصادر البروتين و الكرياتين,حيث ان العضلة تحتاج الى هذه المغذيات بصفة يومية وانعدامها في وجباتك ستؤثر سلبا على تطور عضلاتك مهما كانت قساوت تدريباتك
0 التعليقات