خرافة "جوع نفسك و كل تفاحة و خيارة فى اليوم و انت تحرق الدهون"

والله حضرتك لما تجوع نفسك هتخس فى الوزن اه .. بس



هيبقى كل الوزن المفقود عضلات لان جسمك علشان ميغماش عليك من قلة الاكل محتاج اى مصدر للطاقة و مفيش اسهل من تكسير بروتين العضلة
و مجرد انك ترجع لاكلك الطبيعى هتزيد دهون بالعبيط .. لان الميتابوليزم ( حالة حرق السعرات ) فى جسمك ضعفت و بقت بطيئة
و جسمك هيحزن دهون علشان لو حضرتك ناويت تمنع الاكل تانى يلاقى حاجة ياخد منها سعرات