إحذر الرجيم الذي يقضي على عضلاتك

معضم الاشخاص الذين يقومون بالحميات في محاولة لانقاص الوزن يكتفون في وجباتهم بالالياف النباتية




بالاضافة الى ممارستهم للرياضات الهوائية او كمال الاجسام لخسارة اكبر في الوزن , ناسين بأن هذه الرياضات تقوم باجهاد العضلات بشكل كبير وهذا ما يؤدي الى حدوث تمزقات متعددة في العضلة ما يجبر العضلة على تفكيك بروتينات العضلة نفسها لاصلاح التمزقات و النقص الحاد في البروتيت ما يؤدي الى القضاء على بنية العضلة في وقت قصير جدا , لذى ننصح كل من يتبع ريجيم غذائي الى اضافة السمك كوجبة يومية في حالى الغياب التام للبروتينات في بقية وجباته , وهذى لعدم احتوائه على نسب مهمة من الدهون وكذا فوائده الهائلة للجسم و للقضاء على الدهون على سبيل الحصر